¿Has empezado a entrenar y has vuelto a abandonar? Mantener la constancia y la disciplina puede ser un verdadero desafío. Sin embargo, hay un truco que puedes empezar a aplicar ahora mismo y que podría tener un impacto inmediato en tu motivación. Si te sientes estancado, esta es tu señal para seguir leyendo.
¿Por qué la inspiración es clave para empezar y no abandonar?
Los entrenadores certificados coinciden: «Todo lo que necesitas está dentro de ti y en lo que buscas conseguir». Pero seamos honestos, a veces necesitamos un empujoncito externo. Tener referentes creíbles es lo que te hará atreverte, especialmente cuando sabes que ellos también han pasado por lo mismo.
Sin embargo, ten cuidado: **ninguna influencia muestra el 100% de su realidad**. Debes ser transparente contigo mismo. Permítete inspirarte, pero con criterio. Recuerda que cada cuerpo es diferente, y por ende, sus necesidades también lo son.
A pesar de que las cuentas de Instagram y TikTok son una fuente de motivación, no olvides que si buscas hacer cambios significativos en tus entrenamientos, dieta o quieres incorporar suplementos, siempre es recomendable consultar a un profesional.
Las 5 inspiraciones fitness que necesitas para iniciar tu camino
1. La corredora que te contagiará su energía
En este perfil encontrarás una dosis enorme de motivación para empezar a correr, ¡y no solo eso! Esta influencer fitness también está enfocada en la llegada del Hyrox a Portugal. ¡Descubre todo sobre esta modalidad viral, hablando con un campeón nacional!
2. El personal trainer portugués con casos reales
Si buscas un personal trainer con testimonios auténticos y contenidos basados en casos reales del día a día, este perfil puede ser justo la chispa que necesitas. Además, ¡aprenderás un montón sobre suplementación!
- @ritchyfit te muestra qué hace cada suplemento.
3. El nutricionista que te enseña a comer sin culpas
Incluso si entrenas con intensidad y dominas el tema de la suplementación, eso no te convierte automáticamente en la persona más saludable del mundo. Si tu objetivo real es mejorar tu salud, sigue a este especialista para descubrir qué puedes optimizar en tu alimentación.
Aclaremos: este es el tipo de nutricionista que no necesitamos bloquear en redes sociales cuando publicamos un plato calórico o un dulce inesperado a mitad de la dieta.
Descubre cómo este experto puede ayudarte a perder peso o ganar masa muscular, ¡sin renunciar a tus platos favoritos!
4. El grupo de running en la capital que te espera
¿Te encanta correr pero te falta un compañero de entrenamiento? ¡Este grupo es para ti! Descubre en este perfil de Instagram los días en que esta comunidad se reúne para salir a rodar juntos.
5. El personal trainer certificado de Nike
Si prefieres contenido internacional, este es el famoso personal trainer de Nike, columnista de GQ y reconocido por sus enfoques de entrenamiento que promueven una conexión entre cuerpo y mente.
Un consejo final para mantenerte en marcha
La clave no está en tener una motivación desbordante cada día, sino en construir hábitos. Los influencers y atletas que admiramos tienen rutinas sólidas que les permiten seguir adelante incluso cuando la motivación flaquea. **Encuentra ese pequeño placer en el movimiento, celebra cada pequeño logro y sé paciente contigo mismo.**
¿Cuál de estas inspiraciones te ha llamado más la atención? ¡Comparte tu opinión en los comentarios!
